0

Watermeloen shake

Watermeloen is in de zomer wel een van onze favoriet om te eten (mijn zus eet zelfs de zwarte pitjes op). Deze shake is wel één van de lekkerste in de zomer, heerlijk fris. Ik combineer het met aardbeien en een snufje kaneel. Echt waar, hemels. Zeker in de ramadan is dit een ideale shake. Valt niet zwaar en is heerlijk fris. Vandaag met 33 graden kunnen we deze shake ook prima gebruiken.

melonshake2

Wat heb je nodig?

  • Watermeloen ( Ik heb zo’n 4 grote sneetjes gebruikt)
  • Een stuk of 12 aardbeien
  • Snufje kaneel

Gooi alles tegelijkertijd in de blender. En binnen 1 minuut is je shake klaar. Er hoeft geen water of melk bij, in de watermeloen zit voldoende water in.

melonshake1

Voordelen watermeloen
Watermeloen is bloeddrukverlagend, is rijk aan vitamine C, kalium, ijzer en is rijk aan antioxidanten. Overigens is uit onderzoek gebleken dat watermeloen ook goed is voor spierherstel bij sporters.

Proost en geniet!