Recept: Speltpasta

Deze ochtend hebben we in een inspiratietip voor het avondeten. Healthy Sisters zijn gek op pasta en daarom willen wij deze healthy speltpasta met jullie delen.

 Speltpasta-01 

De ingrediënten zijn:

  • Spelt pasta (te koop bij AH)
  • Tonijn uit blik
  • Zak fruit de mer
  • Uien, grof gesnipperd
  • Teentje knoflook, fijngesneden
  • Paprika, in blokjes
  • Gezeefde tomaten
  • Italiaanse kruiden, naar smaak

Bereidingswijze

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bak in 2 eetlepels kokosolie de tonijn en fruit de mer gaar. Voeg daarna de gesnipperde ui, de knoflook en de paprika toe.

Speltpasta-02

Als laatste voeg je de gezeefde tomaten toe en breng je de saus aan de kook. Breng het geheel op smaak met (himalaya) zout. Giet de pasta af en roer de saus erdoorheen. 

Speltpasta-04

 

Smakelijk eten, Besa7a

Healthy Sisters 

Dit is ook leuk...

Rachida’s Food Diary

Vandaag gaan Najima en ik in de ochtend krachttraining doen. Najima gaat me trainen en …

Één reactie

  1. Heel graag gedaan. Laat ons weten wat je ervan vindt. 🙂