Smoothies

Rode bieten smoothie

Rode bieten, je houdt ervan of niet. Persoonlijk vind ik ze heerlijk, zeker als salade. Maar door een smoothie zijn ze minstens zo lekker. Met name voor hardlopers zijn rode bieten heel gunstig omdat ze het uithoudingsvermogen zouden vergroten. Laat ik dat nou net nodig hebben de komende tijd met …

Lees meer »

Cacao havermout shake

Dit is een prima shake om als ontbijt te drinken door de havermout en pure cacao poeder. Havermout bevat complexe koolhydraten waardoor je langer een voldaan gevoel hebt. Daarnaast is havermout goed voor ons cholesterol en bevat weinig calorieën. Pure cacao poeder bevat vele vitamine zoals  A, B1, B2, C, D, …

Lees meer »

Detox tarwegras smoothie

Ingrediënten 1 shotje tarwegras Halve kaki Halve banaan 1 glas water Handjevol spinazie Stuk verse gember. Bereidingswijze Doe eerst een eetlepel tarwegras poeder in een glaasje, en snij de gember in stukjes. Daarna blend je alles door elkaar. Wist je dat? Gember bevordert jouw stoelgang en ontgift het lichaam. Tarwegras …

Lees meer »

Groene thee smoothie

Vandaag geen groene smoothie of havermout smoothie. Maar een groene thee smoothie! Uh…groene thee smoothie? Yep en laat ik je vertellen het is heerlijk! Variatie is zo belangrijk. Ik hou ervan om van alles uit te proberen. Op deze manier ontdek je nieuwe smaken en is het een fijne afwisseling met …

Lees meer »

Boerenkool smoothie

We luiden het weekend in met een boerenkool smoothie. Een hele fijne afwisseling met spinazie. Waar is boerenkool goed voor? Boerenkool is een van de gezondste groente. Boerenkool zit vol vitamines, zoals A, K en C. Er zit zelfs meer vitamine C in dan in een sinaasappel. Door de hoge …

Lees meer »