0

De beste weekend snacks!

Het weekend staat voor de deur. Tijd voor familie, vrienden en heel veel gezelligheid. Gezelligheid gaat toch vaak gepaard met lekker eten wat niet per se gezond is.

De verleidingen zijn op zulke momenten heel groot, soms mag je eraan toegeven en soms moet je even sterk zijn.

Je kan de 80/20 regel toepassen. Dus 80% gezond en 20% is jezelf kietelen. Dat kietelen laat je dan voor het weekend of met speciale momenten! Als je weet dat je as zaterdag een etentje hebt en je wil graag een toetje nemen. Let dan de rest van de week goed op en plan iets vaker een sportmoment in. Straf jezelf niet op zulke momenten. Daarbij is het wel belangrijk dat het een cheatmoment is en niet de hele dag aan het cheaten bent. Daardoor raakt je week helemaal in het niets.

Maar ben je even streng bezig en is cheaten uitgesloten maar je hebt wel zin om iets lekkers te snacken tijdens familie momenten? Rachida en ik maken dan altijd iets gezonds. We nemen dan zelf een cake of muffins mee. Of we zorgen dat er altijd wel iets gezonds is wat ook voor ons lekker is.

Een paar van onze to go om te maken:

Cheescakes

Vijgenkoeken

Kokosmakronen

Bananenbrood

Genoeg opties om gezond te genieten! Welke snack kan jij echt niet weerstaan?

Fijn weekend..